GLÜCKSGEFÜHL
Fitness für Frauen
Hannover



Ob der gezielte Muskelaufbau, das Trainieren an modernen Geräten, schweißtreibende Workouts oder das Abnehmen an Problemzonen – Glücksgefühl Fitness für Frauen bietet sowohl das klassische als auch das moderne Training für alle Frauen jeden Alters und jeder Kleidergröße.

FREIES TRAINING / KURSE

Gerätetraining
Egal ob Fitnessanfängerin oder erfahrene Fitnessanhängerin – mit einem guten Gerätetraining sind der Einstieg und das Erarbeiten der gesetzten Ziele kein Problem.

Unsere Muskeln halten, stützen, stabilisieren und bewegen die Gelenke. Und ein regelmäßiges Muskeltraining ist gut für Körper, Geist und Seele. Eine gut trainierte Muskulatur bestimmt somit in umfassender Weise unsere Lebensqualität.

Egal ob Gewichtsreduzierung, Muskelaufbautraining oder Kraft-Ausdauertraining – das Trainieren an den Geräten ist ideal für alle Frauen, die gern einen routinierten Trainingsablauf haben und die Steigerung ihres Trainings selbst bestimmen wollen.

Moderne Geräte, die nach physiologischen Gesichtspunkten stets den optimalen Bewegungsablauf vorgeben, vermindern die Verletzungsgefahr und gewährleisten das schnellstmögliche Erreichen der Trainingsziele.

Freies Training
Entdecke auf unserer Freestyle Fläche, was in dir steckt!
Unsere gut ausgebildeten Fitnesstrainerinnen helfen dir dabei, neue Trainingsmethoden und Übungen zu entwickeln und somit deinem Trainingsplan Individualität zu verschaffen.

Kurse
Du ziehst das Training in der Gruppe dem Einzeltraining vor?
Dann lass' dich von unserem ausgewogenen Kursprogramm inspirieren. Wir bieten dir 30 unterschiedliche Kursformate in der Woche, aus denen du deine Lieblingskurse wählen kannst.

Miha Bodytec Training
Das einfache und hochwirkungsvolle EMS-Training baut die Muskulatur auf und erhöht nachhaltig den Kalorienverbrauch – für ein besseres und gesünderes Körpergefühl!

Mit der Elektrischen-Muskel-Stimulation (EMS) bietet Miha Bodytec ein effektives Ganzkörpertraining für alle Zielgruppen.

Wellness
Der Wohlfühlfaktor wird bei uns groß geschrieben. Entspann' dich nach einem tollen Workout in unserem Wellnesbereich mit Saunen und Ruheraum und lass' dich auf unserem HydroJet massieren.

RESERVIERTE PARKPLÄTZE HINTER DEM STUDIO

FREIES WLAN IM GESAMTEN STUDIOBEREICH

Für alle die auf das Auto angewiesen sind, bietet das Glücksgefühl kostenfreie Parkmöglichkeiten auf dem Hinterhof.

KURSPLAN

KURSPLAN
(SONNTAG SPECIALS)

GLÜCKSGEFÜHL FITNESS

Gabelsbergerstraße 16, 30163 Hannover
0511 – 96 77 29 44
Studioleitung: Karoline Hilmer, Katja Hilmer

Öffnungszeiten

Montag 09:00 – 22:00 Uhr
Dienstag 07:00 – 22:00 Uhr
Mittwoch 09:00 – 22:00 Uhr
Donnerstag 07:00 – 22:00 Uhr
Freitag 09:00 – 22:00 Uhr
Samstag & Sonntag 10:00 – 17:00 Uhr

KURSFORMATE IM GLÜCKSGEFÜHL

Egal ob Einsteiger, Fortgeschrittener oder Profi – mit fast 50 Kursen pro Woche ist für jeden etwas dabei.

Spaß und gute Laune inklusive.

Herz-Kreislauf Training und Fettverbrennung

  • Step Fatburner

    Ein Aerobic Training im optimalen Fettstoffwechselbereich!
    Einfache Schrittkombinationen ermöglichen auch Einsteigern ein schweißtreibendes und effektives Training mit hohem Spaßfaktor!

  • Trime & Tone

    Dieser Kurs besteht aus einer 30 minütigen koordinativ leichten Herz-Kreislaufphase.
    Hier werden Aerobic-, Step- und TaeBo-Elemente variiert. Anschließend folgt eine 20 minütige Kräftigung ausgewählter Muskelgruppen.

  • Step I

    Leichtes Level
    Mit viel Spaß, schöner Musik und tollen Schrittkombinationen auf dem Step bringen wir dein Herz-Kreislauf-System in Schwung und verbrennen ordentlich viel Fett.

  • Step II

    Schweres Level
    Mit viel Spaß, fetziger Musik und tollen Schrittchoreografien auf dem Step bringen wir dein Herz-Kreislauf-System in Schwung und verbrennen ordentlich viel Fett.

  • Deep Work

    Athletisch - Einfach – Intensiv!
    Ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie. Anspannung und Entspannung im Wechsel.

  • Zumba

    Zu lateinamerikanischen Rhythmen wird auf der Grundlage von Aerobic-Schritten und lateinamerikanischen Bewegungen getanzt.
    Bei feurigen Bewegungen werden Fett verbrannt, das Herz gestärkt und die koordinativen Fähigkeiten verbessert. Jeder kann mitmachen!

  • Bodyfit

    Verbindung eines Cardiotrainings in Form von Dance Aerobic Kombinationen mit Toning Übungen zur Stärkung der Muskulatur.
  • Tae Bo

    Hier werden Elemente aus asiatischen Kampfsportarten oder Kickboxen mit Aerobic verbunden und zu schneller, motivierender Musik durchgeführt.
  • X-letics

    Beim X-letics wird ein hochintensives Training ohne Geräte betrieben. Die Dosierung des Trainingsreizes erfolgt nur über das eigene Körpergewicht und spricht alle Muskelgruppen im Körper an.

Kräftigung und Straffung

  • Bodystyling

    In diesem Kurs wird die gesamte Muskulatur deines Körpers gekräftigt und gestrafft.
    Durch eine abwechslungsreiche Übungsauswahl und eine kompetente Betreuung kannst du hier deine Figur und Gesundheit sichtbar verbessern.

  • Rücken & Figur

    Der ideale Kurs, um deinen Rücken topfit zu machen. Hier werden Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik und dem Bodystyling kombiniert. Dabei wirst du optimal betreut, damit es deinem Rücken gut geht und du eventuellen Beschwerden vorbeugen kannst.
  • Bauch, Beine, Po

    Dieser Kurs strafft deine Problemzonen: Bauch, Beine und Po. Dafür wirst du mit deiner Kurstrainerin viele Übungen gezielt für diese Bereiche machen.
  • Iron System

    Iron System ist ein gesundheitsorientiertes, funktionelles Langhanteltraining zur Kräftigung und Straffung deines gesamten Körpers. Diese Stunde bietet auch Frauen ohne größere Erfahrungen mit der Langhantel die Möglichkeit, den Kurs zu besuchen.
    Das Motto der Stunde: Fettverbrennung pur!

Body & Mind

  • Pilates

    Pilates ist ein ganzheitliches Fitness-System, das Körper und Geist in Einklang bringt. Die Komplexität von Dehn- und Kräftigungsübungen führt zu einer Stärkung der Tiefenmuskulatur und somit gleichzeitig zu einer Stabilisation der Körpermitte.
  • TriLoChi

    Lockernde, koordinationsfördernde und schwingende Bewegungen trainieren nicht nur Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination, sondern schaffen eine Balance zwischen körperlicher, geistiger, seelischer und emotionaler Befindlichkeit mit Chi Flow Motion, Chi Yoga und Power Chi.
  • Hatha Yoga

    In diesem Kurs hast du die Gelegenheit, mit deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele im Einklang zu arbeiten. Dein Körper wird gestärkt und gestrafft, dein Geist beruhigt und deine Seele harmonisiert. Der Kurs beinhaltet die körperlichen Stellungen "Asanas", Atemübungen "Pranayama" und Meditation.
  • Power Yoga

    Diese spezielle Art von Yoga verbindet das klassische Yoga mit dynamischen Bewegungen. Es wird der "sportliche, athletische" Aspekt betont. Das Resultat ist ein trainierter Körper mit einem seelischen Gleichgewicht.








NEWS

22.09.2016

An alle Laufbegeisterten!

Ab Oktober geht unsere Laufgruppe eingeschränkt weiter. Über die Winterzeit habt ihr die Möglichkeit jeden zweiten Sonntag von 10:30 - 12:00 Uhr mit Lena Pesteike Laufen zu gehen und euch auszupowern. Bitte tragt euch hierfür in die "Laufliste" am Tresen ein, damit wir Planen können :).

Erster Termin ist Sonntag, der 09.10.2016!

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20.09.2016

Roman mit Lokalkolorit zu gewinnen!

Dorit David ist Mitglied bei uns und hat ein Buch geschrieben :), hier kannst du eins der Exemplare gewinnen!

Ab September 2016 ist im Querverlag Berlin der Roman "Die Dritte" von Dorit David erschienen. Wer ein Exemplar gewinnen möchte, kann sich an unserem Ratespiel beteiligen...

[ auf facebook anzeigen ]

19.09.2016

Dance Workshop im Glücksgefühl!

Am Samstag, dem 15. und Sonntag, dem 16. Oktober gestaltet das Glücksgefühl für euch ein ganz besonderes Special:

Wir bieten euch ein aufregendes Wochenende mit verschiedenen Workshops und Dance Classes, Yoga und einem Ernährungsvortrag an, zu dem wir euch herzlich einladen. Seid dabei und erlebt den Spaß an Bewegung hautnah und lasst euch von unseren Dozenten begeistern und mitreißen!

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Sa & So | 10:00 – 17:00 Uhr

Unsere Kundenbewertungen:
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Geschäftsführerinnen:

Katja Hilmer
Karoline Hilmer

Anschrift:

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eMail:

info@gluecksgefuehl-fitness.de

Zuständiges Finanzamt:

Hannover

Steuer–Nummer:

25/216/01807

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HRA 202443
HRB 208420

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